Beraten & Begleiten Sabrina Betz Praxis für Psychotherapie Seminare & Trainings
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Stressbewältigung - Stressmanagement

"Die Herausforderung zwischen den Anforderungen des Alltags und den eigenen Bedürfnissen."

8-wöchiger Kurs á 2 Stunden incl. Pause

 

In diesem Kurs werden Sie sich mit Ihrem Stress, den eigenen Bedürfnisse aber auch Ihren Grenzen auseinandersetzten. Sie lernen sie frühzeitig wahrzunehmen und es werden Ihnen Strategien an die Hand gegeben, wie sie kurzfristig aber auch langfristig mit den Herausforderungen und dem Stress umgehen können.

Rechtzeitige Hilfe und Training helfen negativen Auswirkungen und Krankheiten, wie z.B. Burnout, entgegen zu wirken.

 

Themen & Schwerpunkte:

 

Den ganzen Kurs über beschäftigen wir uns mit dem Autogenen Training (AT) und üben jede Woche gemeinsam, damit Sie es immer und überall anwenden und in Ihren Alltag integrieren können.

 

Weiter Themen:

  • Was ist Stress und wie wirkt er?
  • Eigene Stresskompetenzen
  • Mentaltraining, u. a. Stressverstärker ermitteln, Glaubenssätze erkennen und lösen…
  • persönliche Stressanalyse – Lösungen finden
  • Zeit- & Selbstmanagement
  • Ihr soziales Netz = Ressourcen
  • Erholung / Ausgleich, der eigene Weg
  • Abschluss, Zukunftsausblick & Sofortmaßnamen

 

Nutzen Sie die Chance Ihr Leben stressfreier zu gestalten, sich weiter zu entwickeln und Freiräume & Entspannung wieder mehr in Ihr Leben zu integrieren.

 

Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
 

Der Preis beinhaltet die Seminarunterlagen (Skript), Materialien,  kalte Getränke.

 

 

Termin:

(Termine auf Anfrage)

Ort: steht noch nicht fest
Dauer:

8 x 2 Stunden incl. Pause je von

18.30 - 20.30 Uhr

Kosten: 350,- €
Veranstalter:

Entspannungsberatung & Hypnose

Sabrina Betz

Anmeldung:

Nutzen Sie das Anmeldeformular oder

per Email an kontakt@entspannungberatung-hypnose.de

Hier finden Sie mich:

Beraten & Begleiten

 

Dipl. Sozialpädagogin

Sabrina Betz

staatlich geprüfte

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Sophie - Scholl - Str. 6

D - 71701 Schwieberdingen

 

zwischen

Ludwigsburg - Stuttgart

Kontakt:

Telefon:

07150 / 97 43 59

 

Mail:

kontakt[a]beratenundbegleiten.de

Psychotherapie Angebot

Mein Angebot richtet sich vorrangig an Menschen die unter

  • Depressionen
  • Ängste / Panikstörungen
  • Stress / Burnout / Boreout

leiden und / oder

mit Problematiken und Belastungen im

  • privaten oder
  • beruflichen Umfeld

zu kämpfen haben.

Informationen für Sie

Damit Ihr Besuch bei mir für Sie reibungslos und zu Ihrer Zufriedenheit verläuft, habe ich einige Tipps unter Informationen für Sie zusammengestellt.

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