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Übungen & Meditationen

Hier finden Sie Übungen und Meditationen von mir, für Sie zum Download.

 

Viel Freude damit.

Begrüßung & Hinweise

Begrüßung Sabrina Betz.mp3
MP3-Audiodatei [3.8 MB]

Auszug:

Hallo,

ich freue mich sehr Sie mit diesen Übungen und Meditationen zu unterstützen.
Zu Beginn noch zwei, drei Hinweise für Sie.

Bitte nutzen Sie diese Audiodateien nicht während der Autofahrt. Die Trance und der Entspannungszustand in den Sie geleitet werden, senkt Ihre Aufmerksamkeit im Außen und ist so selbstverständlich ungeeignet während Sie im Auto unterwegs sind.

Suchen Sie sich für diese Übung einen Ort an dem Sie es sich so richtig bequem machen können und an dem...

Atemmeditation bei inneren Konflikten

Diese Meditation ist in Anlehnung an eine Meditation von Amy Weintraub entstanden.

 

Es stehen Ihnen zwei Versionen zur Verfügung.

Die erste, sollte Ihnen gerade kein aktueller innerer Konflikt bewusst sein, Sie verspüren allerdings eine innere Anspannung.

Und die zweite, wenn Sie gerade einen konkreten inneren Konflikt haben und sich auch deren Ursache bewusst sind.

Mindful daily start & ending

Dieses Kärtchen hilft Ihnen bei einem täglichen achtsamen Ritual, dass Sie morgens und abends für sich nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Mindful daily start ending.pdf
PDF-Dokument [84.1 KB]

Hinweis:

 

Die Inhalte der Dateien werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Die Nutzung der Inhalte und der Downloads der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers.

Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen sind unterstützerischer Natur und dienen nur der Stärkung und Entspannung. Die Nutzung der auf der Seite von Sabrina Betz zur Verfügung gestellten Übungen und Audiodateien ersetzt weder eine Diagnose noch eine Therapie bei einem Heilpraktiker oder Arzt. Für Angaben über Anwendungsmöglichkeiten wird von Sabrina Betz keine Gewähr übernommen. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers.

Die angebotenen Übungen und Audiodateien haben lediglich unterstützende Funktion.

 

Die durch Sabrina Betz erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung von Sabrina Betz. Downloads und Kopien der Dateien sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet.

Hier finden Sie mich:

Beraten & Begleiten

 

Dipl. Sozialpädagogin

Sabrina Betz

staatlich geprüfte

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Sophie - Scholl - Str. 6

D - 71701 Schwieberdingen

 

zwischen

Ludwigsburg - Stuttgart

Kontakt:

Telefon:

07150 / 97 43 59

 

Mail:

kontakt[a]beratenundbegleiten.de

Psychotherapie Angebot

Mein Angebot richtet sich vorrangig an Menschen die unter

  • Depressionen
  • Ängste / Panikstörungen
  • Stress / Burnout / Boreout

leiden und / oder

mit Problematiken und Belastungen im

  • privaten oder
  • beruflichen Umfeld

zu kämpfen haben.

Informationen für Sie

Damit Ihr Besuch bei mir für Sie reibungslos und zu Ihrer Zufriedenheit verläuft, habe ich einige Tipps unter Informationen für Sie zusammengestellt.

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