Beraten & Begleiten Sabrina Betz Praxis für Psychotherapie
                                                  Beraten & Begleiten                                                                               Sabrina Betz Praxis für Psychotherapie 

Stressbewältigung

Dieser intensive eintägige Workshop ist  für Menschen gedacht, die unter ständiger Reizüberflutung durch Belastungen im Alltag verlernt haben, auf die wesentlichen Dinge zu achten. Nach aktuellen Umfragen gehört für mehr als jeden zweiten Deutschen Stress zum Alltag.

Lernen und erkennen Sie, welche negativen Belastungen Sie besonders unter Druck setzen und mit welchen (eigenen) Strategien Sie sich vor der dauerhaften Anspannung schützen können.

 

Inhalt:         

  • Eigenwahrnehmung und Fremdwahrnehmung stärken
  • innere und äußere Prozesse wahrnehmen, unterscheiden und diese bewußt beeinflußen lernen
  • sinnvollen und alltagstauglichen Umgang mit Stress erlernen (Stressmanagement)
  • Ressourcen aktivieren
  • Tiefenentspannung
  • Progressive Muskelentspannung PMR   
  • Autogenes Training       
  • Gruppenhypnose / Selbsthypnose

 

Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse.

Nach diesem Workshop werden Sie sich und Ihre Umwelt intensiver und positiver wahrnehmen. Ihr Stresslevel ist nach unten gesunken und Sie haben effektive Strategien zur Stressvermeidung kennengelernt und eingeübt!

Die Selbsterfahrung ist ein wichtiger Teil dieses Workshops.

Ich verzichte deshalb bewusst auf übermäßige Gruppengrößen und bevorzuge den persönlichen Dialog zwischen Teilnehmern und Referenten.
Die überschaubare Teilnehmerzahl von max. 10 Personen gewährleistet Ihnen, die Ruhe zu erfahren, die Sie im Alltag umsetzen werden.

 

Der Preis beinhaltet die Seminarunterlagen (Skript), Materialien, kalte Getränke, Kaffee, Tee und (da Bestandteil des Workshops) eine kalte Mittagsmahlzeit bestehend aus einem "Vesper", Obst und Gemüse.

Termin:

(Termine auf Anfrage)

Ort: steht noch nicht fest
Dauer:

1Tag, 9 Uhr bis 18 Uhr inkl. Pausen und Verpflegung (da Bestandteil des Workshops)

Kosten: 150,- €
Veranstalter:

Entspannungsberatung & Hypnose

Sabrina Betz

Anmeldung:

Nutzen Sie das Anmeldeformular oder

per Email an kontakt@entspannungberatung-hypnose.de

Hier finden Sie mich:

Beraten & Begleiten

 

Dipl. Sozialpädagogin

Sabrina Betz

staatlich geprüfte

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Sophie - Scholl - Str. 6

D - 71701 Schwieberdingen

 

zwischen

Ludwigsburg - Stuttgart

Kontakt:

Telefon:

07150 / 97 43 59

 

Mail:

kontakt[a]beratenundbegleiten.de

Psychotherapie Angebot

Mein Angebot richtet sich vorrangig an Menschen die unter

  • Depressionen
  • Ängste / Panikstörungen
  • Stress / Burnout / Boreout

leiden und / oder

mit Problematiken und Belastungen im

  • privaten oder
  • beruflichen Umfeld

zu kämpfen haben.

Informationen für Sie

Damit Ihr Besuch bei mir für Sie reibungslos und zu Ihrer Zufriedenheit verläuft, habe ich einige Tipps unter Informationen für Sie zusammengestellt.

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